Wandelen is goed voor je! Niet alleen versterkt het je spieren en botten, ook mentaal biedt regelmatig wandelen verschillende voordelen. Het laat je de zorgen om situaties op de werkvloer of binnen het gezin loslaten, waardoor je ’s avonds minder lang zal liggen te piekeren op bed. Stress en piekeren hebben een grote impact op je nachtrust. Je slaapt minder lang en diep, waardoor je de volgende dag over het algemeen met een minder energiek gevoel zal beginnen. Daarbij kan een verminderde nachtrust een negatieve invloed hebben op je zelfbeeld. Tijd dus om op zoek te gaan naar geschikte wandelschoenen voor uitdagende wandelingen in jouw regio. In dit artikel lees je er meer over.
Wandelschoenen worden in verschillende categorieën aangeboden
Door bewust te investeren in kwalitatief goede wandelschoenen profiteer je onderweg van meer comfort en voorkom je irritaties aan je enkels, knieën en verschillende spieren. Bij de aankoop van wandelschoenen heb je de keuze uit modellen binnen diverse categorieën, aangegeven met een letter. Kies bijvoorbeeld voor wandelschoenen categorie B, wanneer je voornemens bent om ruige paden of rotsachtige terreinen te overwinnen. Je kunt deze schoenen zowel in Nederland als bijvoorbeeld in de Franse- of Italiaanse bergen gebruiken zomers.
Denk je voorlopig alleen in Nederland of België te zullen wandelen? In dat geval volstaan wandelschoenen in de categorieën A en A/B. Deze wandelschoenen zijn licht van gewicht en laag van model. Ze bieden minder ondersteuning dan een wandelschoen in categorie B.
Nederland kent tal van prachtige wandelgebieden
Het leuke aan wandelen in eigen land is de mogelijkheid om gebieden te herontdekken. Al wandelend zie je hele andere dingen om je heen, dan wanneer je met de fiets of auto rond zou rijden. Daarbij heb je tijdens een wandeling alle gelegenheid om bij te praten met een vriendin, met je partner, enzovoorts. Plan vooraf een route door gebruik te maken van de knooppunten die verspreid liggen door Nederland, door een route van andere wandelaars te zoeken via een app als Komoot of door een bestaande routekaart te printen. Je vindt er online talloze voorbeelden van.
Tip: kijk ook eens naar het fenomeen geocaching. Zeker met kinderen maakt dit het wandelen nog leuker. Bij geocaching ga je onderweg op zoek naar een schat, op basis van coördinaten die vooraf met je gedeeld worden. Het helpt je het hoofd écht even leeg te maken, vind de balans terug!
