Al van toen we klein waren, werd ons verteld hoe belangrijk het is om dagelijks de tanden te poetsen. En ook al is dit volledig correct, er is zoveel meer dat je kunt doen voor een goede mondhygiëne. Dagelijks aandacht hieraan besteden, zorgt ervoor dat je problemen kunt vermijden zoals een slecht ruikende adem, breuken in tanden en kiezen en bloedend tandvlees. We geven je hier al 5 tips die bijdragen aan een goede mondhygiëne.
Inhoud
Goed poetsen
Twee maal per dag minstens twee minuten je tanden poetsen, is de regel. De binnenkant en de buitenkant van alle tanden en kiezen poetsen, zorgt ervoor dat het aanwezige tandplak verwijderd wordt. Hierdoor wordt de kans op tandvleesontstekingen en gaatjes een stuk kleiner Kies voor een goede tandenborstel en fluoridetandpasta voor de beste resultaten. Vergeet zeker niet om ook de overgang tussen je tanden en kiezen en het tandvlees de nodige aandacht te geven. Bloedend en pijnlijk tandvlees kun je namelijk best wel missen.
Gebruik een elektrische tandenborstel
Onderzoek heeft aangetoond dat de resultaten van het tandenpoetsen een stuk beter zijn met een elektrische tandenborstel dan met een gewone. Omdat een elektrische tandenborstel al vanzelf de poetsbeweging maakt, kun je makkelijk tand per tand reinigen en alle aanwezige tandplak doeltreffend verwijderen. De kleinere borstelkop zorgt er dan weer voor dat je ook aan de achterste kiezen kunt, iets wat met een gewone tandenborstel een stuk moeilijker is.
Flossen
Naast het tandenpoetsen, is flossen van groot belang voor een goede mondhygiëne. Flossen helpt je om ook de ruimtes tussen de tanden en kiezen te kunnen reinigen en van tandplak te ontdoen. Als je start met flossen, kan het tandvlees lichtjes gaan bloeden, maar dit is geen reden om met het flossen te stoppen. Bloedend tandvlees wijst op een ontsteking, en als je stopt met flossen, zal die ontsteking door het aanwezige tandplak alleen maar erger worden.
Gebruik een tongreiniger
Er zijn weinig mensen te vinden die er een gewoonte van gemaakt hebben om ook de tong te reinigen. Toch zijn hier veel bacteriën aanwezig die onder andere voor een slechte adem zorgen. Je plaatst de tongschraper achter op de tong en komt zo onder lichte druk naar voor, een handeling die je vijf keer herhaalt, waarbij je telkens tussendoor de tongschraper reinigt.
Breng regelmatig een bezoek aan de tandarts en mondhygiënist
Twee maal per jaar een tandarts en mondhygiënist bezoeken is de laatste tip. Dit zorgt ervoor dat beginnende problemen snel kunnen aangepakt worden en dat erger kan voorkomen worden. Je tandarts verzorgt je basis mondhygiëne en verwijst door bij mondproblemen die een specifieke aanpak nodig hebben. Zo kun je bijvoorbeeld, als je een beugel nodig hebt, terecht bij het team van Orthodontist Maassluis. Het rechtzetten van tanden en kiezen zorgt er namelijk ook voor dat gaatjes en ontstekingen beperkt blijven.
