Iedereen kent de momenten dat je even niet goed met je gezondheid omgaat. Druk werken, een vakantie, veel verjaardagen of de feestdagen. Hierdoor kan het erbij in schieten dat je te weinig beweegt en ongezond eet. Op deze pagina geven we je graag enkele tips om je gezondheid weer in balans te brengen maar ook te houden. Benieuwd naar onze tips om je gezondheid in balans te brengen? Lees dan hieronder dan meer over onze tips.
Inhoud
Creëer bewustwording
Het is allereerst belangrijk om bewust te worden van je gezondheid. Wat moet je doen om dit in balans te houden? Veel mensen eten onbewust en laten door gebeurtenissen bepalen wat ze innemen. Veel verjaardagen, veranderen naar een zittend beroep of andere feestjes. Het kan er allemaal voor zorgen dat je uit balans raakt. Hetzelfde geldt voor bewegen. Loop je altijd alleen met mooi weer of ook tijdens koudere dagen? Raak er bewust over. Download bijvoorbeeld een App die bijhoudt hoeveel je beweegt en voeg eventueel alles wat je eet toe in de App. Zo kun je zwart op wit zien in hoeverre je in balans bent.
Verlaag je eetlust met Glucomannan
Als je eenmaal bewust bent van te weinig beweging of te veel eten is de oplossing niet altijd simpel. Je wilt immers wel gewoon het gebakje kunnen nemen op de verjaardag en met regen heb je geen zin om te gaan wandelen. Ondanks dat het wel goed is om te doen snappen we dat het in praktijk niet altijd gebeurd. Gelukkig zijn er supplementen die je kunt gebruiken om je weer in balans te brengen wanneer de tijd of omgeving even niet uit komt. Neem bijvoorbeeld het voedingssupplement Glucomannan. Verkrijgbaar in capsules en gemakkelijk verkrijgbaar via webshops zoals Orthokliniek.com. Je kunt Glucomannan namelijk gebruiken tijdens afvallen omdat je langer een vol gevoel krijgt. Zo heb je minder de neiging om meer te gaan eten. Tevens draagt het bij aan een gezonde cholesterolspiegel.
Algemene voedingssupplementen
Je kunt ook voor algemenere voedingssupplementen kiezen die net dat beetje extra kunnen geven die je met normaal voedsel moeilijk binnenkrijgt. Neem bijvoorbeeld visolie supplementen die goed zijn voor hart, hersenfunctie, gezichtsvermogen en behoudt van normale bloeddruk. Ouderen slikken dit in grote getale. Benieuwd wat de beste visolie capsules zijn? Orthokliniek.com heeft hier een zeer uitgebreide pagina over geschreven. Hier zijn tevens meerdere algemene voedingssupplementen te vinden die je gezondheid in balans kunnen brengen en houden.
