Natuurlijke supplementen: Een aanvulling op je gezonde voeding

Je bent goed bezig met een gezonde levensstijl en je voelt je over het algemeen lekker in je vel. Als mens heb je gezonde voeding nodig om je fit te voelen en te kunnen presteren. Toch heb je soms het idee dat je nog beter voor je lichaam kan zorgen, maar hoe? Natuurlijke supplementen kan hier het missende puzzelstukje zijn. Jij zorgt namelijk voor gezonde voeding en beweging, maar er zijn ook persoonlijke factoren die een rol spelen bij optimale gezondheid. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat jouw genen gewend zijn aan zonlicht of dat je spieren snel moeten herstellen in jouw situatie. Hiervoor heb je voedingssupplementen die jou tevreden zullen stellen.

Verschillende soorten voedingssupplementen

De mens bestaat al een tijdje en daarom zijn er al talloze situaties geweest waarbij naar voren kwam wat voor voedingssupplementen mensen nodig kunnen hebben. Dit kunnen multivitaminen zijn, vitamine B, B12, C, D, E of K. Dit heeft verschillende functies en er zijn ook samenstellingen mogelijk. B-vitamines activeren bijvoorbeeld de natuurlijke energie in je lichaam en zijn goed voor de stofwisseling. Vitamine C dient als antioxidant, is goed voor de weerstand, is voor de opname van ijzer en is nodig voor de vorming van bindweefsel. Alle verschillende supplementen hebben een waardevolle functie en zijn een aanvulling op de gezonde voeding.

Verschillende vormen

De verschillende supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. Je kan bijvoorbeeld de vitamines binnen krijgen als tabletten, kauwtabletten, poeder, capsules, zuigtabletten, softgels, crème of lotion. Per vitamine kan dit verschillen en jouw voorkeur kan hier ook in verschillen.

Jouw persoonlijke optimum

Voor iedereen is het persoonlijk wat voor supplementen jij behoefte aan hebt. Hierbij kijk je naar jouw dagelijkse bezigheden en misschien kwaaltjes die je hiermee kan oplossen. Als je hierover twijfelt is het goed om advies te vragen aan specialisten zodat je zeker weet dat je de juiste keuzes maakt. Als je bijvoorbeeld probiotica nodig hebt is het fijner om probiotica te kopen als je zeker bent van je zaak.