Wanneer je vaak naar de sauna gaat, vraag je jezelf misschien af wat voor effecten dit heeft op je gezondheid. Het werkt heerlijk ontspannend en het zorgt ervoor dat je spieren ontspannen, maar wat voor effecten heeft een bezoek aan de sauna eigenlijk op je huid? In dit artikel vertellen we je wat meer over de voordelen van de sauna voor je huid.
Inhoud
Transpireren
Door de warmte in een sauna van bijvoorbeeld https://www.waterwellness.nu/ gaan de poriën van je huid openstaan. Wanneer de poriën openstaan, ga je zweten. Door de aanwezigheid van kalium en natrium in het zweet kunnen de dode huidcellen en alle andere ongewenste afvalstoffen via je huid worden afgevoerd. Hierdoor zal je huid zachter worden en na een bezoek aan de sauna zul je een gezonde roze gloed op je lichaam hebben.
Bloedsomloop
De temperatuur in een sauna kan oplopen tot boven de honderd graden. Door deze enorme hitte wordt de doorbloeding in je lichaam gestimuleerd. Hierdoor zal het zuurstofgehalte in je cellen toenemen. Daarnaast zorgt een betere bloedsomloop ervoor dat ongewenste stoffen zich naar het oppervlak van je lichaam verplaatsen. Dit zorgt er vervolgens weer voor dat je huid gezonder blijft.
Collageen
Een eiwit dat erg belangrijk is voor je bindweefsel, is collageen. Collageen zorgt voor de elasticiteit en de stevigheid van je huid. Wanneer de hoeveelheid collageen in je lichaam afneemt, zullen er eerder rimpels en onzuiverheden ontstaan. Regelmatig bezoek aan de sauna kan de reproductie van collageen verbeteren. Hierdoor wordt je huid vaker vernieuwd en zullen ouderdomsverschijnselen minder snel zichtbaar zijn.
Onzuiverheden
Acne, mee-eters en andere onzuiverheden ontstaan vaak door een verstopte talgklier. Er zijn verschillende stoffen die zich hier kunnen opstapelen, zoals dode huidcellen, make-up of bacteriën. In de sauna wordt je huid van binnenuit gereinigd, waardoor de kans op verstopte talgklieren zal afnemen. Wel is het belangrijk dat je voor een bezoek aan de sauna de huid goed reinigt, anders kunnen de poriën juist verstopt raken. Ook na de sauna moet je de huid weer reinigen, zodat het zweet niet vast komt te zitten in je poriën. Drink na een bezoek aan de sauna ook altijd genoeg water, zodat je huid gehydrateerd blijft.
