Sporten en bewegen dankzij braces
Sporten zorgt voor verschillende voordelen voor het lichaam. Zowel mentaal als lichamelijk. Zo zorgt
het sporten voor een positief en energiek gevoel. Ook ervaar je na het sporten vaak voldoening.
Maar uiteraard zijn er voornamelijk fysiek verschillende voordelen. Daarbij kan je denken aan:
• betere conditie
• minder kans op overgewicht
• soepelere spieren
• sterkere spieren
• betere bloedcirculatie
Door het sporten worden je spieren aan het werk gezet. Dit zorgt voor kleine scheurtje in de spieren.
Wanneer deze weer zijn hersteld, zal de spieren iets sterker zijn. Hierdoor ontstaan na een periode
van sporten, sterkere spieren dan voorheen.
Doordat de spieren sterker worden, zijn ze ook beter in staat om belasting op te vangen. Hierdoor
kan overbelasting en andere blessures meer worden voorkomen. Wil je blessures voorkomen of
herstellen? Dan is sporten dus van belang. Daarbij gaat het niet altijd om fanatiek sporten, maar ook
om beweging zoals wandelen, fietsen, zwemmen en traplopen.
Sporten na een blessure
Heb je het gevoel dat er een blessure aan het ontstaan is? Of ben je juist kort geleden hersteld van
een blessure? In beide gevallen kan een brace handig zijn tijdens het sporten en bewegen. Dankzij
een brace ontstaan (vaak) de volgende voordelen:
• minder belasting op de spieren en pezen
• een stukje extra bescherming
• soms extra warmte zodat de spier voldoende warm blijft
Welke voordelen ontstaan dankzij het dragen van een brace, verschilt per brace en blessure. Als
voorbeeld nemen we knieklachten. Een kniebrace biedt ondersteuning aan het kniegewricht.
Hierdoor zal er minder belasting ontstaan tijdens beweging. Op deze manier krijgt de knie meer de
kans om te herstellen.
Een brace kan er dus voor zorgen dat bewegen langer en weer sneller mogelijk is. Zoals het gezegde
als zegt; stilstand is achteruitgang. Dankzij een brace is stilstand niet altijd nodig. Uiteraard kan het
soms wel verstandig zijn om even je fysiotherapeut te vragen naar het gebruik van een brace bij jouw
specifieke blessure.
Ook na een blessure kan het verstandig zijn wanneer je de hoeveelheid beweging weer opbouwt. Dit
kan namelijk voorkomen dat je weer een terugval krijgt.
Je kan bijvoorbeeld kiezen voor braces voor de knie, pols, elleboog, duim, vinger, buik en rug. Diverse
soorten braces vindt je via: DeBraceShop.
